18 11月

フルーツダイエット、ときどき壁面収納

リビングやキッチンなどに設置してある壁面収納をいかに効率よく使うことができるか
悩んでいたのですが、ようやくその案もまとまってきたので、
ずっと気になっていたフルーツダイエットを試してみることにしました。
フルーツダイエットとは、いつも食べている食事を果物に変えて痩せようという方法です。
やり方としては、一日三食のうちの一食を果物に置きかえます。
最も効果的な時間が朝です。
早く結果を出したいという人は、朝と昼の二食を置きかえると効果的です。
食べる果物は腹八分目で抑えるようにしましょう。
効果的な食べ方としては、必ず生の果物を常温で食べるということです。
そして空腹の状態で食べるということが基本となっています。
また飲み物は水だけにするということも大切です。

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